1。哺乳後清潔乳頭。

　　如果乳頭破裂，應及時治療，注意嬰兒的口腔衛生，及時治療其口腔炎症。

　　2.避免擠奶，防止乳頭損傷，並保持清潔。

　　乳頭內陷可以通過經常擠壓和拉扯來矯正。

　　3.養成良好的母乳喂養習慣，定期母乳喂養，不允許嬰兒與乳頭一起睡覺。

　　每次母乳喂養時都應該吸吮乳房。如果是淤泥，您可以使用吸奶器或按摩來幫助排出牛奶。

　　4。少吃刺激性食物，如洋蔥、薑、大蒜等。

子宮下垂檢查及預防方法，患者可透過陰道檢查評估脫垂位置及程度，尿動力測試了解尿失禁程度及測試膀胱功能，定期進行婦科檢查有助預防子宮下垂，若有任何疑問，即諮詢泌尿婦科醫生意見，以制定治療方案。

　　中醫認為，急性乳腺炎是由熱和熱中毒引起的。因此，在飲食中少吃熱食，以免引起潰瘍。

　　5.哺乳期間應保持乳頭清潔，每次喂奶時都要吸奶。

　　如果吸液不空或有牛奶膨脹的感覺，用手擠壓或用吸乳器吸空。乳汁沉積是導致乳腺炎的一個重要因素。保持乳房光滑是必要的。

　　6.你應該經常做自我按摩。

　　產婦應養成自我按摩乳房的習慣。方法：用一只熱毛巾握住乳房，另一只手握住乳房的上側，順時針轉動按摩。如果乳房感到疼痛，或者乳房上有腫塊，那么技術可能會更重。在自我按摩的同時，您可以擠壓乳房並將乳汁擠出乳頭。反複幾次後，乳房管會很光滑。通常每天按摩一次，每次15至20分鍾。

　　以下八個穴位都有自己的保健作用。然而，如果普通人對醫學研究不是特別感興趣，就很難找到正確的穴位。在這裏，小編教你如何找到正確的穴位。

　　第一個要點：豐胸之美

　　中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裏的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

　　養育功能：中複穴是肺經上的大穴。定期按摩能使肺部經絡通暢，有增強乳房的作用，也能加強淋巴循環，減輕胸悶、肩背疼痛。還可治療脾髒、肺病、氣虛、腹脹、消化不良、水腫等。它是規范內部信息的重要切入點。

　　穴位按摩路線：手太陰肺經中焦，下大腸，後轉，沿胃上口經橫隔膜，屬肺，從“肺系”下流，穿過手Shaoyinxin和手。在陰心包裹前，沿著上臂的前側到肘部的條紋，沿著小臂的前側徑向邊緣進入孔，過大的魚，把拇指的內側沿著大魚的邊緣射出去。

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