“雨水生百谷”，谷雨節氣正在春夏之交，其前後氣溫回升快，雨量起頭添加，遲早溫差仍然大，谷雨留意攝生，打好健康根本，才能送來一個健康的夏日。

　　以肝養肝，雞肝最佳。谷雨是春季最後一個節氣，仍然要養肝，應遵照“養陽補脾，多甘少酸”準繩。飲食以清淡為從，可飲赤豆湯、綠豆湯及綠茶，防止積內熱。不宜吃狗肉、羊肉、麻辣暖鍋等大辛大熱之品。

　　雞肝味甘而溫，有補血養肝功能，取其他動物肝淨比擬結果最好，且有溫胃感化。雞肝粥是保舉的上品：取鮮雞肝3個，100克大米煮粥，稍微加些調料即可食用。

　　每天一萬步。春末夏初，萬物從生發進入發展階段，適應時節，人也該當加強戶外熬煉，如跑步、垂釣、打拳、做操、散步、打球、放風箏等，棄舊容新，同時，讓筋骨獲得舒展。

　　最佳活動體例就是快走，每天佩帶計步器，從早到晚，起碼走6000步，最好能達到一萬步。比來有個“步行族”和“3510”勾當，倡導上班族3公裡以內步行，3~5公裡騎自行車，5公裡以上坐公交車，若是上班遠也可坐公交車，提前4坐下車改步行。

　　早起半小時。春分過後，白日日照時間逐步耽誤，人也應響應縮短睡眠時間，所以谷雨前後，應調整做息，可恰當早起半個小時擺佈。臥室可換一個略透光的窗簾，天一亮便起床，做些戶外熬煉，有幫陽氣生發。

　　若是白日感應困倦，可睡午覺來養，午飯後半個小時，再午睡，午睡時間半小時為宜，不宜跨越1小時。最好可以或許躺下平臥睡眠。

　　儲存方式錯，食物壞得快原題目：儲存方式錯，食物壞得快（保鮮盒）靳豐華繪養分喪失、口感變差、細菌繁衍、毒素發生……這些變化會發生正在保留不妥的食物身上。日常糊口中，哪些錯誤做法會導致這些變化，又該若何呢？錯誤一：綠葉菜密封後放入冰箱。良多…【細緻】

　　廚房裡的7大控糖高手 這些調料還你健康血糖家喻戶曉，調料是用來做菜的。其實，有些調料不只能讓食物變得甘旨，還能讓血糖更平穩。美國“羅代爾”健康網坐近日引見了具有天然抗糖感化的多種調料。桂皮多項研究表白，食用桂皮能降低血糖程度。桂皮中富含的動物養分素能減輕炎症…【細緻】

　　《錦繡未央》1-44集劇情引見電視劇《錦繡未央》中唐嫣扮演的李未央是假充的李家二令媛，其實是北涼公從。而梁振倫扮演的李敏德的出身也是十分的奧秘，李敏德正在取李未央相處的過程中，他慢慢被李未央的聰慧和心裡躲藏的善良所吸引，那麼李敏德喜好李未央嗎?李敏德親生父母是誰?

　　唐代有官員因收500多個幹兒子被處斬正在古代，官員被奪職的緣由，大多是處事不力或貪贓枉法之類，但比來讀史乘，卻讀到了唐代的兩名官員被奪職的材料，被奪職的緣由出格奇異，讀來很成心義。阮嵩是唐朝貞不雅年間的桂陽縣縣令，此人政績一般，但也還說得過去，也就是說，當個縣令還算夠格。但…【細緻】

　　冷，看前人若何“暖手”又到一年天寒地凍時，相信你家中的各類電暖產物已“火熱登場”，但你曉得前人的“便攜式暖爐”是如何的嗎？昨日，東莞冠和博物館展出一批清代銅質手爐，感樂趣的話本周末來賞一賞吧。“這種手爐，是古代有錢人家才用得起的。好比《紅樓夢》裡有個情節，…【細緻】

　　其他資訊：.fanchun.繁轉簡.chunfan.網頁設計