每年5月20日至22日，是夏日的第二個節氣——小滿。其寄義是夏熟做物的籽粒起頭灌漿豐滿，但還未成熟，只是小滿。小滿節氣氣溫將進一步升高，人們該當若何攝生？

　　每年跟著小滿節氣的到臨，氣溫持續升高、濕氣逐漸加大，正在這種高溫高濕天氣的影響下，濕疹、急性胃腸炎等疾病起頭高發，部門人群皮膚表層還易遭到外部傳染，長出癤子。一般環境下，糖尿病患者易正在脖子後方長癤子。

　　東曲門中病院消化科從任醫師劉敏說：“用野菜熬水、用蒲公英沏茶飲用，或者用藿噴鼻邪氣水清洗皮膚，這些方式都能夠正在必然程度上防止皮膚遭到外部傳染，若是有些人發覺皮膚表層曾經長了癤子，那麼正在醫治時應以清熱解毒為從。”

　　劉敏提醒稱，癤子可能長正在人們身體表層皮膚的各個部位，特別是腰部、臀部、大腿根部等易出汗的蔭蔽部位。別的，患者正在用藥過程中萬萬不要選擇油狀膏體類藥物，由於這種質地的藥物塗抹正在皮膚表層不透氣，不只起不到醫治感化、並且還會阻暢病情緩解。

　　《本草綱目》一書中稱：苦菜久服，益氣，輕身、耐老。可見，正在人們容易心火興旺的炎天，苦味食物不只可以或許起到安神清心的感化，並且還能抗委靡。

　　需要留意的是，苦味食物不宜過多食用，多食以後易危險心陽、脾陽。“正在食用之前人們該當先弄清晰本人屬於哪種身體體質，該食物較適合濕熱體質的人群。”劉敏婉言，脾胃虛寒的人群應隆沈食用苦味食物。

　　別的，跟著夏日的到來，食物的腐臭速度起頭加速、細菌起頭繁衍，腸道類疾病起頭高發。人們正在飲食上務必留意衛生，多食用新穎的蔬菜、生果（例如黃瓜、西紅柿、草莓、櫻桃等應季的蔬菜、生果），飲食不要過度清淡。（記者 劉夢怡）

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