黑小米與海參的組合，“谷中之王”和“海中精品”，簡曲是養生極品啊。黑小米産地精選，原生態的更健康，推薦來自陝西米脂。黑小米營養豐富，含有卵白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、等。被譽爲“谷中營養之王”，冬能暖身，夏能祛暑，居五谷之首。今天小編帶您本人動手做黑小米煨海參。采購清單：綠鑫源黑小米、濃湯寶、海參、蔥、姜、水、料酒小編向來只做簡單甘旨的美食哦，食材本人准備才安心呢，既新鮮又衛生。特別是今天這兩種“谷中之王”和“海中精品”，選優質食材做出的是養生極品，若是食材品質差結果可就差的多了哦。做法：1、 黑小米洗淨，海參已經事先發好的2、倒入小鍋中煮成小米粥3、煮熟的小米粥盛出部門待用4、倒入黑小米粥，加水5、放入濃湯寶雞湯味料塊6、放入海參，加少許料酒去腥味7、撒上少許姜和蔥

　　海參芹菜粥海參芹菜粥 增強免疫力海參是一種高卵白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養保健食物，肉質細嫩，易于消化，很是適合老年人和兒童，以及體質虛弱者食用。而從美容結果來看，常吃海參，能夠使皮膚的皺紋減少，變得潤澤、有彈性。海參的做法良多

　　擁有19492全鴨季、吳裕泰內府菜、大董董氏燒海參、泰廷PATARA等，還有即將1月份全新開業的金沢日式料理。海納異國風情，演繹傳統文化。2012年，金寶彙，Gathering and happiness at JinBaoPlac

　　補腎壯陽粥二：海參粥海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗幹淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗幹淨，與海參一並放正在沙鍋內。插手清水，先用武火煮沸，再用文火2030分鍾，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，晚上空肚食用。功能：有補腎益精，滋陰補血的感化，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。中國醫學認爲，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的感化，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參做爲滋補食療之品。補腎壯陽粥三：枸杞豬腰粥枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。功能：無益腎陰、補腎陽、固精強腰的感化，適用于腎虛勞損，俱虧所致的腰脊痛苦悲傷、腰膝酸軟、腿腳痿弱、頭暈耳鳴等。補腎壯陽粥四：菟絲子粥菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。功能：

　　鮑汁海參說起養生菜式，怎能少得了“百補之首”的海參？海參性溫味甘，有補腎益精、養血潤燥的功能，已是人們的滋補上品。而與同爲海味珍品的鮑魚相搭配，更令二者鮮噴鼻味濃，相得益彰，色噴鼻味躍然而出，讓人回味無窮。鮮雜菌炖雞鮮雜菌炖雞粵菜講究“無雞不成宴”，精選南方傳統方式飼養的“走地雞”，搭配鮑魚菇、雞縱菇、松茸等多種珍貴菌類，經過數小時的文火慢炖，讓味道充實、融合，掀開蓋子的一刹那，滿屋飄噴鼻。

　　五谷活海參五谷活海參原料：海參2 條（20 頭）、燕麥40 克、紅腰豆5 粒、芡實10 粒、淮山24 粒（6毫米×6 毫米）、粟米10 粒、紫薯5 粒（6×6 毫米）。調料：雞湯200 毫升、金瓜汁10 毫升、鹽1 克、糖1 克、澱粉。做法：1. 鍋中坐水放蔥、姜燒開，放進活海參焯水撈出，切成12 條。用雞湯將海參煮熟待用。2. 燕麥、紅腰豆、芡實、粟米、也用雞湯煨好待用。淮山、紫薯上鍋蒸熟待用。3. 金瓜汁與雞汁1:1 兌好後煮開，加上以上原料煮5 分鍾後盛入碗內即可。推薦來由：海參本年很紅，它的三低和特別的降低膽

　　秋季氣候幹燥，所以飲食上應該選擇防燥補陰、養肺補脾的平補型食物，如魚翅、海參等海産品及菌類食物。3. 冬季養生留意“禦寒”功能。寒冷冬季，留意適當食用富含高卵白的食物，以添加熱能的供給，禦寒健體。4. 避免食用辛辣及刺激性的食物。因爲辣椒、花椒等辛辣及刺激性食物，不僅對脾胃刺激，晦氣于營養接收，並且此中含有必然藥理成分，會正在必然程度上影響食物的滋

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