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豆漿減肥餐單
文館   短篇故事
2007年11月15日
豆漿減肥餐單
２星期減１０磅

早餐：無糖豆漿１杯
　　　梳打餅３塊


午餐：無糖豆漿１杯
　　　米粉１個　＼
　　　菜半碗　　　　湯底只限少許雞粉＆鹽
　　　火腿２塊　／


晚餐：無糖豆漿１杯
　　　湯１碗
　　　飯半碗
　　　菜１碗
　　　任何肉類２塊


* 每日用半個鐘跳繩

*　午餐前吃下隻香蕉，有飽肚＆排便作用，切忌便後進食！
*　每天飲６～８杯清水。
*　除正餐外不能吃其他食物。
*　所有食物不可有油＆糖份。



於07年11月發佈



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