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健胸食補和健胸運動
適度運動胸肌,乳房脂肪組織通過合理運動有一部分轉化為肌肉,使乳房線條變得更加平直。簡單的豐胸運動是雙手合十,慢慢抬起,握住10秒,然後慢慢地落到胸部。等反複5~10次,上下運動,可使乳房肌肉抬起。運動時,應佩戴運動胸罩,以有效保護乳房,使其在劇烈運動中不受牽拉。
通常可以通過乳房緩解胸悶,使乳房更加豐滿和有效防止皮膚松弛。升壓相互作用手掌乳房下面,輕輕放,然後保持外推乳房,並且可以擴展,以避免乳房下垂。當第一次塗抹些橄欖油或天然的保濕,讓更加流暢,並能保持乳房皮膚。
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冷熱水交替沐浴
沐浴時水溫不宜太高,否則我們可能會讓乳房的結締組織結構老化、身體健康肌膚問題失去工作彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方可以進行有效沖洗和,乳房血液管理循環。
健胸食補
多吃蛋白質含量高的食物,最好配合乳房,而且長期堅持下去,乳房會越來越牢固。魚,肉,奶等食物都含有豐富的蛋白質,是很好的豐胸產品。多吃蛋白質含量高的食物,最好配合乳房,並長期堅持。
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