性欲望是身體一種天性的衝動，適度緩解性欲望有助於減輕心身工作壓力，防止男性疾病，也是繁殖下一代的必需流程。可以從下列一些領域入手提升男士的性欲望：第一是飲食搭配層面，要多吃具備補腎壯陽作用的食材，例如海產品、韭菜和牛肉等；第二是要形成優良的生活方式，日常生活要有規律性，少熬夜，不喝酒抽煙；第三個層面是要多多鍛練，鍛煉可以提高性能力，使夫妻生活的品質越來越更高一些；在短期內能看一些刺激性性的視頻來做到刺激欲的目地，可是不能沉迷於在其中。

男人性欲最興旺的年紀，男士在18歲到25歲中間是性欲望極其興旺的年紀，這個時候男士的活力較為充沛，體質也很好，因此每星期開展很多次夫妻生活也沒有問題；可是年青階段假如過多重欲會對脾臟導致危害，造成到了中老年的過程中發生性冷談等狀況，必須恰當的控制；許多年青人沒有炮友，因此只有自慰，過度手淫對身心健康導致很不行的危害，應及早的戒掉。男性怎樣控制性欲，男士控制性欲的辦法有很多：第一個方式便是鍛練，這類方式 可以消耗男士的活力，鍛練之後通常會特別的疲勞，也就不願有性生活了；第二個辦法是轉移注意力，例如在性欲旺盛的過程中可以利用去看書做家務活等性能力下降；第三個方式是刺激性，可以用涼水沖針或是是在太陽穴擦抹清涼油的方法來使自已越來越醒悟，進而控制住性欲望。

提升男人性欲小技巧，下午散散步，研究發現，你越身心健康，你的性欲望就越強。身心健康和性和諧有同時的關聯：鍛練得越低，性欲望越弱，對性交也會越不滿意。，享有推拿暖心的推拿不僅可以釋放壓力，肌膚與皮膚的瞭解還能夠刺激性雌激素縮宮素的釋放出來。這類生長激素釋放出來得越大，他的性欲望會越強。徹底釋放壓力，數分鐘的思索便會立刻勾起你的性欲望。調研發覺，潛心的思索可以立即更改腦部的資訊資源管理全過程，使我們的性欲望更為明顯。補充維生素，感覺很疲倦，無性欲？可能是飲食搭配的原因。研究發現，身體內葉酸片水準低會讓人覺得疲憊，沒有時間考慮到性交。並且假如缺鋅，腦部的神經系統傳送素會衰退，進而造成犯困。專家認為：每日填補多種維他命：18mg的鐵和400微克的葉酸片。大量出汗，針對一些人而言，入睡以前鍛練會讓她們沒法入睡，實際上，恰好是由於鍛練，身體內血液迴圈通暢，中樞神經系統也很活躍性。