希望大家時時注意身體健康.



蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓

芒果汁：幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼

鳳梨汁：消腫怯溼， 幫助消化，舒緩喉痛

木瓜汁：消滯潤肺， 幫助消化蛋白質

西瓜汁： 消暑利尿，降血壓

芹菜汁：補充體力， 舒緩焦慮、壓力

香蕉汁： 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通

葡萄汁：調節心跳，補血安神， 加強腎、肝功能，幫助消化

檸檬汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助 排除體內毒素

柳橙汁：滋潤健胃，強化血管， 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷

草莓汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液

梨子汁：能維持心臟，血管正常運作， 去除體內毒素

椰子汁： 預防心臟病， 關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

葡萄柚汁： 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血

奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉

紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌， 中和膽固醇， 增加腸壁彈性， 安撫神經

哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴



蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（ 加鹽可以幫助消化）

鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振， 果肉磨擦皮膚可治出汗過多

棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）

荔枝：補血健肺，促進血液循環， 心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）

龍眼：乾的對 健忘， 心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（ 隔水煮，不可多食）

蘋果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒

梨子：清熱解毒， 鎮咳化痰（用梨削頂部處成１／４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）

桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，應洗淨）

柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（ 不可冰過）

檸檬：可增強消化， 出汗過多，食慾不振，體力倦怠， 減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部， 可排除脂積（ 果汁需含皮）

柚子：清燥熱， 通便， 消口臭， 腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）

橘子：性寒，可解熱， 化痰， 防便秘，生津止渴， 擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效

桶柑：多吃不會寒滯，可解熱， 利尿， 袪痰，防便秘，生津止渴

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞， 降血壓，助消化， 美容， 潤膚減肥

桑椹：可調節消化，治胃病，便秘， 老枝煎水飲用可通血氣止痛， 預防風寒， 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝， 可清肺熱

芭樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果皮可治糖尿病

芒果：可 治療暈車， 嘔吐， 熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食

木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟， 敷臉可除去黑斑， 雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化， 治潰瘍， 外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合， 是最佳的減肥水果





淡化雀斑

多吸收維他命C，有淡化雀斑功效。 其實雀斑是沒可能根治的，包括激光及彩光，有效期一過只會令它越來越惡。可試用天然護膚法，用一至兩隻熟到起梅花點的香蕉皮內白色部份，有一絲絲像纖維的東西，撕下來，兩隻香蕉的分量。晚上洗面後抹上化妝水，將香蕉纖維敷在有斑的地方，半小時後洗掉。晚晚做，幾星期有效，是一位美國朋友教我的。

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或可試用鮮檸檬汁三十克，加入硼砂粉和砂糖各十五克，調勻。裝瓶內每晚塗於雀斑處，維持1-2星期。

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淡化皺紋、黑斑、雀斑面膜，酒糟耳也可

l 白果五粒，去殼，樁爛成醬狀。塗面，手指輕按2分鐘，mask留面20分鐘，用溫水洗。一星期三次。約兩個月才有效。

l 用蘆薈透明喱物體搞碎，塗黑斑按5分鐘。mask留面30分鐘。早晚一次，需長時間用。

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中藥治療因妊娠出現的蝴蝶斑

l 李子核仁十粒，雞蛋白（半個）

l 李子核仁去皮，磨成細末，跟蛋白攪成糊狀

l 臨睡前敷面，用剩放冰箱，早上用溫水洗面。留意不可讓風沙吹面。

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減淡老人斑（肝斑）

l 可試用檸檬、青檸各一個，加2茶匙蜜糖，加二安士（60ml）Yoghurt（純乳酸）攪勻，塗在斑上。遂粒按摩2分鐘，至少一星期一次。但最好每日做，功效更快。

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治暗瘡（滿面那種）

l 蛋黃攪勻，擦暗瘡位置，乾後留面十分鐘，洗去。 每日一次，做一個月。之後每個月二至三次即可。平時洗面後不要搽cream，祇抹化妝水（toner）。

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l 可試用生苦瓜蓉敷面二十分鐘。

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l 如暗瘡發炎，可敷上生切馬鈴薯片二十分鐘。

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淡化暗瘡印

多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？

維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。

避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。

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可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。



長暗瘡時不要做磨砂

可用粗鹽(supermarket可買到)，洗面後再用粗鹽敷數分鐘，清水洗掉。你會發現皮膚變得光亮又有消炎功效，拍上保濕液便可。一星期兩次。

暗瘡痊癒後可用粗鹽作磨砂，有收細毛孔之效。olive oil + 砂糖作磨砂，有去油滋潤皮膚之效。



除黑頭

清除黑頭，可用olive oil (可在super market買到)一茶匙，加砂糖一茶匙，作磨砂，後用溫水及洗面奶洗面，適合任何皮膚，一星期兩次， 不妨試試。 但力度要輕，不能超過十分鐘。之後加按壓及彈琴動作。用手挑只會留下又粗又大的毛孔，而且很難再令它收細.

鹽一茶匙，白醋一茶匙，熱滾水半杯（普通杯子），鹽＋醋入水溶解，攪勻，用棉花沾之面，每日一次。


鹽半茶匙，蛋白一個，麵粉五十克，混成糊狀，敷面十五至二十分鐘，用溫水洗。每星期兩至三次。

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臨睡前在鼻子上抹一點茶花籽油，按摩一分鐘，翌日用溫水洗面。

除黑眼圈

要不吸煙,早睡早起,徹底清潔面上化裝,用手指彈眼睛周圍每睌兩分鐘，可除黑眼圈

除眼紋

鮮奶、蜜糖、砂糖，每樣一湯匙，混和成糊狀。塗抹30分鐘後洗去，每晚一次。可以再塗眼cream。

臨睡前在眼尾抹一點凡士林軟膏（不會生油脂粒的）。

每早洗面前，在眼尾部位抹一點芝麻油。早餐後洗掉。



鮮奶、砂糖、蜜糖各少許。自行分配分量，攪拌成糊狀，塗在眼紋的地方，待三十分鐘後用溫水洗掉。抹眼霜，輕按一分鐘。用剩材料，用保鮮紙密封入冰霜。要持之以恆。

















皮膚保養

有網友每天飲用粉紅玫瑰花茶代替水，粉紅玫瑰花茶，令毛孔收細之餘又可令膚色白滑，效果很好。 粉紅玫瑰花可在銅鑼灣最大的日本百貨公司買到。我飲用只一個月，效果顯注。用四-五粒加入熱水，然後每次只加水。約$80, 50g。



用純正山茶花籽油，皮膚滑白了很多和細紋少了。

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秋冬如覺乾，可一天內塗抹保濕（化妝水）3次。

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天然面膜

l 熟蕃茄攪爛，塗面20分鐘後洗掉。(較適用於油性面)

l 熟香蕉攪爛，加蜜糖塗面20分鐘後洗掉。

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洗面小秘訣

l 洗面奶抹勻全面，用中指/無名指腹輕輕地按摩半分鐘

l 兩分鐘後洗掉【發揮深入清潔肌膚效用】

l 用溫水洗面，再用洗面皂抹一點在手心，搓至泡沫出現，按到面上，按壓讓肥皂再清潔一次，用溫水洗淨。

l 抹上化妝水及美容液，已足夠冬天也不用抹面霜。如覺太乾，再抹一次化妝水。

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保濕

l 每小時喝溫熱水

l 每次洗臉，用爽膚水（加兩至三滴檸檬汁），再抹美容液（Essence），不需加晚霜

l 每日飲半個鮮檸檬汁

l Olive Oil + 砂糖作磨砂，一星期兩次

l 用蘆薈加蜜糖或Olive Oil 做Mask

l 按壓動作，由內向外

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手部皮膚保養

臨睡前塗大量雪花膏，戴棉手套睡覺（屈臣氏有售，約十多元一對）。

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1. 想身體健康，每天早上起床後就應做以下運動：
兩腿直立，彎腰，收腹，兩手下垂盡量點地，數三十下，然後還原直立。

早上起床後、午飯前及晚上臨睡前各做一次，有暢通腸胃、幫助血液循環、消除黑眼圈、醫好暗瘡、防止甩頭髮、收腹等等功效。



2. 做完運動後，可喝一大杯暖滾水，清理一下腸胃。暖滾水的好處是容易被皮膚吸收，使其不易乾燥。可以的話，應該每小時喝一杯。



3. 洗臉︰以「一分鐘洗面法」http://www.rthk.org.hk/elearning/healthy_living/skincare01.htm洗完臉後，記著要拍上爽膚水。先將爽膚水倒於手心，再滴上一滴鮮檸檬汁，以消除爽膚水的化學成份，然後用掌心按壓皮膚即可，但千萬別胡亂替自己按摩，以免按鬆皮膚。

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治香港腳偏方（曾有人看遍大小中西醫都治不了香港腳，後來使用此方治癒）

l 10粒阿士匹靈（粉紅色那種才有效），任何治敏感牙膏一支。壓碎藥片，差不多成粉狀，用適量牙膏混成藥膏。抹腳底，輕輕按摩一兩分鐘。穿純棉布襪子，要鬆一點的。翌日起身洗淨腳。












光滑肌膚材料：杏仁一兩,薏米一兩.
用法：將杏仁和薏米,加三碗水煲至二碗水,煲過後待;

溫用以洗臉,可令皮膚更有光澤和嫩滑.


消除臉黃
材料：白芷一兩.天花粉一兩.川芎一兩
用法：三碗水煲至二碗水,用以洗臉,可促進血氣循環,

行氣活血,適合臉色較黃的人士使用.

　



漂白臉部
材料:白醋
用法:用香皂洗臉後,把米醋一至二湯匙沖水一盆洗臉,

片刻後,再用清水洗一遍,每日一次或數日一次.



治脫髮.烏黑髮
材料:何首烏.茯苓.牛膝.當歸.枸杞子.菟絲子.補骨脂
用法:五碗水煲至二碗水,溫水服.




治療暗瘡的方法
把暗瘡的治療分開三個階段.

第一階段在暗瘡開始形成時,用鹽水洗臉.
用法:利用一盆約2公升溫水加鹽一湯匙和水混合.

第二階段清除暗瘡留下的痕跡.
用法:二湯匙的酸乳酪塗滿臉部,用毛巾蓋上防止汁液
流出經10至15分鐘後.再以溫水洗淨臉部,每週二次
即至痕跡消失.

第三階段暗瘡漸漸隆起開始化膿時.
用法:魚腥草少許絞碎出汁,利用棉花棒沾汁液,輕輕
塗在臉上和用魚腥草三錢煎水內服

　


使皮膚更加漂亮
城市的人多數都使用化妝品,久而久之令到皮膚失
去光澤,在過去普遍利用糠袋來清潔皮膚.

材料:細米糠

用法:把細米糠裝進木棉袋,浸入溫水輕搖數下瀝乾
水分,按在皮膚上摩擦,這種摩擦法最好在沐浴中進
行,每隔數天一次,原本暗淡的皮膚會再呈現光澤.




紅棗牛肉湯
此湯水能使人容光渙發,精神氣足,又其對婦女的體
質有一定幫助.

材料:紅棗.牛肉

用法:先把牛肉放入煲,最後放入紅棗煲至適合
份量.



乾性頭皮的療法
材料:大蒜.醋.檸檬汁.

方法:把大蒜搗碎成泥狀,用麻布包裹蒜泥塗擦於頭皮
上,相隔數小時後,先用醋梳頭,再用檸檬汁抹頭皮,最
後以熱水充分清洗.



油性頭皮療法:
材料:菊花葉.桃葉汁.

方法:菊花葉三十片,加1.8公升水煮成綠色狀,洗擦頭
皮.再用桃葉汁充分塗抹頭皮上,等完全乾後,用清水
洗淨.如果找不到菊花葉或桃葉,可以用濃紅茶4-5杯
來擦洗也有效.在食物方面儘量少食一些酸性食物,及
有充足睡眠使生活正常.

　

預防肥胖方法
腰部粗壯的人都是脂肪太多,所以首先要減少脂肪的
食物,在每餐進食時,先儘量吃蔬菜(不含油膩)或多吃
豆腐,這樣就自然少吃了帶脂肪的食物,但是減胖也有
巧妙,如果全身的減身體沒有一點曲線,這樣就讓其發
胖算了,所以你須要在健美體操下一點功夫,另外,還要
製造飲料,防止多飲帶糖的飲品,方法很簡單,海帶粉少
許用水沖服再放一個酸梅,就可飲用.

注意每人的體質各有不同,不適合者不要採用.



治療肥胖的藥方
肥胖在任何地方都存在.尤其生活富裕的地方,他們不
喜歡運動,常常久坐久臥都是造成肥胖的主要原因.

材料:防己,黃蓍,甘草,白朮.

方法:用水煎服.

應用於肥胖,四肢沉重,汗多,易疾疲倦,腹部肥痛,
肌肉鬆弛.

注意每人的體質各有不同,不適合者不要採用.

　


對體形肥胖的療法
對內熱偏盛人士有健脾利水減肥之功用.
材料:冬瓜子.紅豆.苡仁.糯米各適量.

方法:先把紅豆.苡仁蒸20分鐘,然後加糯米,冬瓜子;
蒸熟後放入黃瓜,即可食用.

注意:脾胃,虛寒人士不適宜服用.



防止腋臭
每逢夏季天氣十分炎熱,體溫上昇會做成體臭,尤其腋
下產生的氣味十分利害.

材料:白菊花.辛夷花.苞谷粉.滑石粉.冰片.

方法:把各藥研細塗抹腋下.


治療黑眼圈的方法
黑眼圈是一種眼部皮膚形成黑色環狀的疾病.治本的方
法是需要有充足的睡眠和休息.多食芝麻.黃豆.蔬菜.
水果等食物,還可用浸有熱牛奶的藥棉覆蓋眼部,以消
除黑眼圈.




對脫髮有幫助的小食

脫髮除了遺傳因素外,則可能與缺乏鋅,硒等微元素有
關,我們可以利用一些簡單的小食就能達到防止脫髮的
目的.本小食含有銅,鐵等多種微元素和多種維生素,可
以促進髮根的黑色素細胞,使白髮變黑發亮.

材料:桃仁,紅砂糖,各250克.

做法:將桃仁用清水洗淨,焗乾,再與紅糖混和,加清水
煮成桃仁,每日早,晚各吃各8粒,連續吃2~3個月.



美容良藥 蜂蜜

一些簡單的食療或沖劑對美容都十分有效,例如我們常見
的蜂蜜就是一種很好的美容食品和護膚用品.蜂蜜的藥效
能清熱.解毒.潤燥之功;味甘而平和,故受古代及現代的女
士喜愛.

藥方:對貧血.臉無血色者

方法:可每日分三次,沖服90克蜂蜜飲用

注意:有糖尿病之人士須慎用.

藥方:對皮膚乾燥.容易破裂.粗糙等

方法:以蜂蜜.蒸餾水.雞蛋各適量混合製成臉膜敷臉.

雖然這些藥方效用緩慢,但是安全和價廉,任何年齡的女
士都適用.不過蜂蜜的挑選最為重要,因市面有很多蜂蜜是
由糖水混合蜂蜜而造成,所以各位使用時需要小心選擇.

注意:有痰濕和腸滑泄瀉者不宜內服.



去皺膏

秋天時我們需要用一些護膚品來保護皮膚,但是市面上的化妝品多
含化學物質,現在介紹此方的材料多是天然物質,產生的副作用相對
減少.經常使用此膏可減少面部皺紋,並有潤膚之效.

材料:蜂蜜.白糖.牛奶各適量.

方法:把各材料調成膏狀,每日早晨或晚上塗於面部,10至20分鍾後,
再用清水洗去.

注意:對以上材料有皮膚敏感的人士,不要使用.



清代的美容藥方

古人早已知道珍珠的美容作用,在各朝代的內宮妃子都有不少利用
珍珠配方,光緒年間傳出一條美容秘方,效力相當強,可惜製作十分
繁複,藥方折錄以下:綠豆粉.山奈.白附子.白僵蚕.冰片.麝香,以上
各味磨成細粉,過極細目篩,對胰皂混合使用.

珍珠含多種氨基酸和碳酸鈣,可以增加皮膚的營養,用作美容時應以
新採的珍珠為好,據說清朝慈禧太后也常常用珍珠粉美容.

在現代把藥材磨成細粉已經不是一件難事,除了用搗拌機外,還可以
到一些專賣藥粉的中藥店購買,但要小心選購,因藥材磨成細粉後是
很難辨認,如果混合其他有毒雜質,對健康會造成損害和得不到應有
的效果.

注意:對以上材料有皮膚敏感的人士,不要使用.



減肥茶
在城市居住的人很容易患上肥胖,但過份減肥卻形成身
體衰弱,所以我們需要一些有減肥作用又不會損害健康
的飲料,此飲料能去脂肪.降血壓對營養過剩的肥胖尤
其有效.

材料:鮮荷葉一張.生山楂五個.茶葉一錢.

方法:先將荷葉及山楂洗淨,然後切成細片和茶葉加水
煮沸即可,每日以此當茶飲用,體重自然減輕.

注意:體質虛弱或貧血之人士,不可試用.

　


西瓜汁美容

以西瓜汁的美容方法,民間早有應用,只要勤用西瓜
皮擦面或擦手,堅持一個夏季,可使皮膚潔白細嫩.

注意:對西瓜有過敏之人士,不可試用.




小孩痱子方

夏季天氣炎熱,小孩經常患上痱子,除了塗擦藥膏外,還
可以煎些湯水飲用.

材料:金銀花或地骨皮各2~5錢.

方法:煎水代茶.

金銀花能清熱解毒,對一些瘡疥有很好療效,而且味道
甘甜,適合兒童飲用.

注意:患病之小孩不宜服用.



生髮古方
古時在民間相傳一條能醫治婦女禿頭的藥方,製作簡單
安全,男女都適合使用.

材料:鮮南瓜藤.

方法:搗汁塗患處.

傳聞頭髮即可復出,可能有所誇大,但試試無妨.

注意:對南瓜汁產生過敏的人士,不適宜試用



利用天然汁液除雀斑及蝴蝶斑

在民間常用絡瓜莖中的汁液去除雀斑及蝴蝶斑,這些汁液又名天蘿
水,具有活血通絡消炎.解毒等功效,還可以滋潤皮膚,防止皺紋.

材料:絡瓜汁

方法:取天蘿水的方法是在離地面約20~30厘米的地方,將莖剪斷,
把雙頭插入乾淨的玻璃瓶中,數小時後便可收取汁液,將汁塗患處,
為了長期使用可適量加些防腐劑.

注意:對絡瓜汁及防腐劑產生過敏的人士,不適宜試用.

　


古代的香水
在古代有很多女士已經知道用香水增加吸引力,其中有些全用天然
香料製作成,雖然製作稍為複雜,但這些香料對人體副作用輕微,沒
有加入任何人造色素,所以值得嘗試.

材料:玫瑰花露.茉莉花露.金銀花露.桂花露.蘭花露.素馨花露.

方法:用水蒸氣蒸餾法,取得花露與適量酒精混合可長期使用.

因製作香水複雜,所以現再介紹製作一藥用香包給所有女士們,製作
方法簡單易行,在很短時間就可以完成,希望能在聖誕節使用.

材料:零陵香二.檀香一.丁香皮.辛夷花各五錢.茴香一錢.

方法:先準備一個綿或絹袋,將以上各味搗碎,加入冰片.麝香少許,
放入袋內繨合即成.

注意:對成分內的各種藥物或氣味產生過敏的人士,不可嘗試使用.

備註:香水或香包的成分和分量可以自由選擇,但是要小心氣味過於
濃烈,令臭覺感到不適.




蘆薈美容法

在中草藥植物裏,蘆薈對美容有良好的作用,所以有很多護膚用品都
是用蘆薈做材料,而且蘆薈有購買容易,使用方便的特點.

材料:生鮮蘆薈一片

方法:首先剖開蘆薈的葉片把表面切除,利用肉質輕擦患處,然後用
溫水洗淨或用蘆薈泡水清洗,此方對雀斑.粉剌.蝴蝶斑.輕微的燙
傷.濕疹等均有療效.

注意:對蘆薈汁有過敏反應的人士,不要試用.



桃花減肥茶
新年買回來的桃花,除了棄置外,還有其他的用途,在古代千金要方
中,有桃花能細腰身的記載,而神農本草經稱桃花令人好顏色,所以
我們可摘取新鮮的桃花陰乾,作美容和減肥之用,方法是每次用數朵
桃花乾泡茶飲用,但花瓣數量不可以增多.

注意:服後泄瀉者,須暫停服用.




治療體臭的藥方
炎炎夏日,稍為活動都會出汗,有時會產生強烈的體味,令周圍的人
都感到不舒服.明代本草綱目中,記載有一方主治療狐臭,此方製作
繁複,但使用較為方便.

材料:辛夷花一.木香四.細辛二.芎藭二.

方法:把以上各味磨成粉末過濾,每日早晚用細粉塗擦腋窩.

注意:對以上藥物有過敏的人,不要使用.

　


香口藥方

居住城市的人,因工作忙碌,時常有口氣產生,煮湯煲茶又費時,我們
可以用桂花一錢至二錢加開水浸泡代茶飲用.因桂花能辟臭,具有生
津化痰之功效




秀髮散

在清宮秘方中記錄有慈禧太后使用的護髮藥方秀髮散,秀髮散具有
預防頭髮脫落和增加頭髮光澤的功效.

材料:旱蓮草二.擅香一.白芷七錢.山柰七錢.公丁香七錢.粉丹

皮五錢.細辛五錢.辛夷花七錢.玫瑰花五錢.甘草五錢.

製作:首先將各味混合攪碎,然後加入蘇合油搗伴晾乾,再將混合物
磨成粉末,放入玻璃瓶或瓦瓶內儲存.

用法:洗淨頭髮後,將藥粉撒在頭髮上,略等數分鐘,然後用布抹去.

注意:對以上各味藥物,產生過敏的人士不應嘗試.

　


浴臉
一個好的美容方法,不是只單靠藥物或食物來幫助,還要有適當的運
動及正常的生活規律,才能全面發揮美容效果.在古代,物質十分缺
乏,所以婦女經常運用一些簡單的方法,配合醫學的理論,使美容效
果更顯著,浴臉就是這樣產生,浴臉能促進臉部的血液循環,清除皮
膚的排泄物,防止皮膚乾裂,舒通臉部經絡,從而增加皮膚光澤及彈
性.

方法:利用一條乾淨的毛巾,輕微濕潤,在臉部上下擦洗(不感痛楚為
度),擦至臉部發熱,然後用溫水清洗,每日數次.

　



令臉色紅潤的食療方
很多婦女因生理關係,令臉色及口唇淡白,常常出現有頭暈心悸,貧
血等現象,此食療對婦女貧血,所引起的臉色萎黃,頭髮稀疏,口唇色
淡,均有療效.

材料:當歸五錢.母雞一隻.生姜及酒少許.

方法:先把雞宰殺洗淨,然後將當歸加水煮汁液,去渣滓,再將雞與當

歸汁同煮,待汁乾後,加入姜片及酒炒熟.

　


治療口臭的方法

此湯水能治療由於腸胃燥熱引起的口臭,使用的材料簡單實用,對清
解腸胃積熱,有很好療效.

材料:赤小豆一.陳皮一錢.粉葛一斤.

方法:將以上各味放入瓦鍋和清水一起煎煮,用文火煲至約五碗水,
一日分兩次或三次服用,以後每星期一次,直至口臭消失為止.





皂楝散
主治各類型癬疥,尤其對頭癬最為有效.頭癬俗稱癩痢頭,一般是受
皮膚癬菌感染所造成,可以直接或間接傳染.

材料:皂二錢.炒苦楝子三錢.炒焦黃豆五錢.川椒一錢.把以
上各味藥物研成粉末,再與適量桐油調和.

方法:先剃去患處頭髮,再以明錢半.川椒錢半,煎水洗淨患處,然
後塗藥,每日一次.

注意:對以上各味藥物有過敏反應人士,不宜使用.　　



山楂減肥茶
山楂在現代研究中發現有降血壓和血脂、助消化與陳皮配伍更能加
強理氣消積等作用。

材料:生山楂、炒山楂、制陳皮各三錢、紅茶適量。

方法:將以上各味藥物洗淨放入熱水瓶中，再沖入沸水，略等10多
分鐘，然後當茶飲用。

注意:胃酸過多及有潰瘍者不宜飲用。





臉膜粉
臉膜粉是用天然植物組成,所以副作用相對合成產品為少,尤其對油
膩皮膚.粉刺.丘疹等有治療作用,但因每個人的皮膚對藥物的反應
不同,使用時應留意.

材料:白蘞.杏仁.白鮮皮.白僵蚕.白及.丹參各五錢.冬瓜仁三錢.冰
片一錢.以上各味藥磨成粉末,裝入瓶內密封備用.

方法:用適量溫開水把臉膜粉調成糊狀,然後均勻地塗抹在臉部,約
30分鐘後把臉膜除掉,再用溫水洗臉.

注意:對以上各味藥物有過敏反應人士,不宜使用.及避免塗蓋口.
鼻.眉.眼等部位.　　



桑椹蜂蜜膏
對青少年過早白髮,頭髮生長緩慢,出現脫髮等情況有療效.

材料:鮮桑椹一斤(以熟透為佳).蜂蜜一斤.

方法:取鮮桑椹子搾汁,然後放在沙鍋內用文火燒煮,濃縮,稍後加入
蜂蜜煮成膏,待冷凍後貯於瓶中,早晚各服一至二茶匙,或用開水送
服.

注意:對以上各味藥物有過敏反應人士,不宜使用.　　




養顏方
這方具有滋補氣血，健脾胃等作用，能使人臉色紅潤，氣
血充足。

材料:黃蓍一、當歸三錢，羊腰一對、紅棗十枚，鮮魚
肉適量。

方法:魚肉洗淨去鱗，羊腰去筋膜，與黃蓍、當歸、紅棗
等各味，用清水煎湯，湯成調味即可飲服。