2020年08月03日

馬上要到周末了,一星期的工作活動結束,周末的早上可以賴個床,當然是一個十分愜意。最近,不少同學朋友問自己什麼這個時候喝紅酒最適合,最養生?關於中國這一社會問題,小弟特意在周五解答,好讓朋友們都能夠在周末喝點紅酒,既健康又養生。關於喝酒時間的選擇,小弟一般建議使用兩個不同時間段。午後,一般來說,喝紅酒的最佳實踐時間是在每天下午2時以後。因為在上午,肚子中的食物會比較少,這時的身體素質正在成為迫切的想要不斷吸收養分,如果沒有此時喝酒的話,酒精很容易被身體特征吸收,使血液中的酒精濃度變化迅速升高,會對幼兒身體組織器官系統造成影響較大傷害。

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午飯後,身體機能恢複正常,然後喝酒,身體就不會受到這樣的傷害。所以每天下午兩點後喝酒更安全,也更健康。所以品酒會通常在下午舉行。此外,空腹、感冒或情緒激動也不宜飲酒。睡前飲酒一直是促進睡眠的有效方法之一。少量的酒精對大腦有抑制作用,會使人昏昏欲睡。幫助入睡的不只是酒精。葡萄酒中含有褪黑激素,一種幫助睡眠的荷爾蒙。


大腦,有助於調節睡眠周期分泌的物質,從​​而使異常睡眠改善。在夜間褪黑激素的分泌旺盛,會睡;褪黑激素分泌的停滯早晨,會醒來的眼睛。所以睡前喝一杯紅酒,可以減輕物理壓力,調節情緒,還能改善睡眠的,有很多的優勢。但要知道,喝太多會影響睡眠質量,對健康不利,因此,從過度飲酒切莫哦!喝了多少,人體肝髒可以代謝每公斤體重1克左右的每公斤每天飲酒。甲60kg體重的人一天以允許酒精攝入的量應限制在60克。所以個人建議2-3杯一天是更好的,如果能減少對酒精的量並不好,但不推薦劑量。


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於20年8月發佈



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