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2008年12月18日
雖云合則來,不合則去,無論主動提出分手的是那一方,總難免有些失望、難堪、內疚,甚或產生報復與渺茫的感覺。但需明白,分手不是末日,要緊的是一方面不能讓自己陷入懊悔及沮喪之中,另一方面亦需顧存對方的情緒。



提出分手
在未正式提出分手前,想想妳們實在有必需分手的原因嗎?還是只想對方多點時間陪妳、改變某些習慣、一口氣下不了、或要她為妳解決某個問題困局…?作為情侶,妳們必曾相愛,也必曾付出,若輕率的放棄,甚至只為了面子,把多年關係抹殺掉,是否值得?沒有人是完美的,兩人相處亦非易事,諒解及溝通才能解決分歧,分手應視作最後的選擇。


若經過理性深思後,肯定繼續下去不可能,那麼提出分手時也該留意處理手法:

不要把分手當作要脅手段,這只會引來反感,若對方習慣了,更不會把妳的說話當真,產生「又來這套了,分就分好了,免得煩」的反效果。

不要在盛怒中提出分手,人在憤怒中容易說過激的話,過後又不甘心向對方道歉,小事化成無法轉彎的局面。

儘可能告訴對方妳要分手的原因,有很多人喜歡逃避,又怕自己心軟,被對方說服;但很多分離原只是誤會,分手是相方的事,她有權為自己解釋,而且妳亦趁機反省分手的理由是理性的,是無可避免的。

有的現實無法改變,有的人永不醒悟,妳若清楚自己的決定正確,堅持它,不需內疚,相信妳已經給了她足夠的機會。

提出分手時,要預留寬裕的時間,找個環境靜點的地方談,妳可跟據她的性格,估量她的反應,而決定是否在只有兩人的地方,一般而言兩人獨處比較好,但若她可能有暴力反應,妳是應保護自己的。

提出時態度要誠懇但理性,妳可以為感情的中斷表示可惜,但強調那是經過深思熟慮、是恰當的決定,要針對事,不要針對個人作出謾罵。



分手以後
愛情十分重要,但不是生命的一切,兩人相愛是一種選擇,既然是選擇,也就有「我不選擇妳,妳不選擇我」的可能了,這實在不需太介懷,以至喪失自信、內疚、甚而懷恨在心;分手只是失去一個人的愛,並不等於失去再愛的權利。若是妳先提出分手,那亦只是妳的一個選擇,沒什麼值得沾霑自喜,傷害對方的感覺。


倒不如讓每次失戀,變成積極的經驗:
 


分析原因
分手很多原因,但通常都不會全部某一方的錯,外在因素如經濟、家庭、移民、階級等,內在的因素如性格、文化水準、喜好、年齡、期待、價值觀等,並不是所有因素都可以改變,對於那些無法改變的因素,基本上可以做的不多,因此而離異並不一定壞事;但大部份的原因均可由自己決定調校,例如自己抱著玩票心情而對方期待全情投入嗎?對伴侶管得太多?還是理得太少?沒有為對方設想嗎?溝通不夠,以致小誤會釀成大裂縫?

瞭解分手原因,有助妳下次與新伴侶的關係建立與維持。


如何療傷
終日沉淪在失戀的悲痛中,影響工作學業等正常活動,對自己毫無好處,亦不會幫助日後尋找新伴侶,其實人的自控能力不應低估,妳確是可以戰勝感情的,此外嘗試下面的方法:

想想她的缺點,不是要痛恨對方,但分手總有些好處吧!
有情人終成眷屬並非必然,眼前的分手,妳只是經歷生命中某階段,了解這絕不會是長久的形式。
找些合適的朋友、同路人傾訴,封閉自己徒然讓思想走進死胡同。
若妳可以的話,大哭一場,甚至振筆疾書,感情宣發出來比壓抑好。
去做些運動、旅遊、義務工作…開放胸襟,世界比妳認識的大得多呢!
或把精力放在工作、學業、家庭上,妳多久沒有和父母好好交談了?
留意不要為了忘掉失戀之痛,而輕率投入新的關係。


處理好關係
有很多情侶分手之後互相仇恨,老死不相往來,當然妳沒有必要一定保持朋友關係,但理智的分手,無需為自己樹立敵人,更不該讓仇恨支配自己的感情

妳倆既然曾經相愛,分手必有其原因,針對這些因素而非個人,表現妳的風度,與其背著仇視的包袱,不如放開心情,投入新生活,尋找新伴侶。
於08年12月發佈



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