很多女人想必都很了解如何保養皮膚，延緩衰老，但男人想要保持年輕的容貌該怎麼辦呢?事實上，生活中只要大家養成良好的生活習慣也能達到保養的效果哦!那男人到底該怎麼做呢?

內養外，美從吃喝而來。

肌膚由細胞組成，而細胞需要適當的營養才能生長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜和纖維，能幫助人體保持良好的運轉功能，肌膚因此處於高峰狀態秀碧除疤貼。

每日飲用枸杞子及西洋參泡水，可增強肌膚吸氧能力，美白肌膚。枸杞中含有枸杞多糖，多種氨基酸，微量元素，維他命，牛磺酸，生物堿，揮發油等。

配料，有滋補肝腎，益精明的功效。與其它參與者不同，西洋參與者既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。若本人火氣大，可在水中加菊花，可疏風清熱，涼血明目。

睡個美容覺。

睡覺時，我們的身體會分泌人體生長激素和其它皮膚生長因素，能刺激膠原質和新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價會使皮膚失去光彩。

戒煙。

據權威醫學雜志報道，吸煙者的外貌比不吸煙者至少老了5歲以上。吸煙與面部皺紋加深有關。也許吸煙者總是眯著眼睛避免煙霧。

多喝水。

如果我們攝取的水分不足，身體會從身體細胞中逐漸消耗體液，使身體細胞脫水。脫水的皮膚幹燥起皺。解決方法很簡單:每天喝8-10杯水。

鍛煉。

適當的鍛煉可以緩解壓力，壓力會給我們的臉增添歲月的痕跡。一張20歲的面孔，壓力大，額頭有憂慮的線條，看起來比一張寬心健康的40歲面孔老。

保持正常體重。

減肥一會兒，增肥一會兒，體重不斷變化，會剝奪皮膚彈性，導致皮膚松弛下垂。

溫柔對待皮膚。

不要用力抓住臉，用棉球或柔軟的毛巾輕輕洗臉，然後輕輕拍打。顆粒洗滌劑往往對許多人來說太粗糙了。現在我們應該盡量少用這種洗滌劑。皮膚幹燥的人根本不應該使用磨砂霜抗衰老精華。

防止日曬。

皮膚受到的傷害最糟糕的是暴露在陽光的紫外線下。陽光紫外線會傷害皮膚細胞，導致早衰和皮膚癌。所以避免早上10點到下午2點暴露在陽光最強的時候，戶外活動限制在早晚。

塗防曬霜是一種方法。雖然很多品牌的防曬霜聲稱不容易引起過敏或毛孔堵塞，但是在選擇防曬霜的時候，一定要在皮膚的一小部分塗一些，看看反應如何，觀察24小時。此外，防曬系數越高，產品不一定越好。

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