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2021年05月17日

為了健康,多了孩子解下吧


睡眠對我們來說太重要了。


為了睡個好覺,床的重要性不言而喻。睡在硬板床上還是薄床墊床好?這個問題已經爭論了很久,老人覺得睡在硬板床上可以緩解背痛,對身體有好處,而年輕人認為靠墊床睡得舒服,只能睡個好覺。


現在我們來分析一下硬床和軟床的區別


我們說硬板床可以有效緩解腰疼,並不是說讓你把床墊取掉,直接選擇睡在硬硬的床板上。而是說在硬床板的基礎上進行墊上完成一個薄點的床墊,不要因為睡得太軟而已。只有中國中等學生軟硬的床墊才可以通過緩解患者腰酸背痛的現象。


然而,太硬的床墊不符合人體脊的正常曲線,這會給肩膀,背部和臀部帶來太大的壓力。平躺時,腰椎會向後下沉,如果腰部得不到足夠的支撐,腰部肌肉的力量就會得到利用,這對於腰部不好的人反而不好,會加重腰痛的現象。但當躺在一側時,腰椎又會向一側彎曲,對骨關節造成一定的影響,引起拉傷。


睡硬床不好,那麼是不是說要睡軟床?


睡軟墊床也不見得好。因為床墊如果太軟,身體進行全部陷進去,缺乏具有一定的支撐,這樣就無法讓脊椎保持企業正常的姿勢,那麼需要我們自己身體的肌肉發展就要通過收縮用力來保證脊椎的正常,這樣睡的時間長了,也會感覺腰酸背疼的。有些人甚至可能同時還會影響因此可以出現骨質受傷,和腰部肌肉受傷的情況。對於我國正處於發育期的孩子學習來說,長時間睡軟墊床還會直接導致學生駝背。


相信大家看到這一點,應該很清楚床墊是太硬還是太軟都不好,最好是軟硬適中、中等硬度。


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於21年5月發佈



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