2021年07月27日

既是媽媽的朋友都知道,寶寶出生後,醫生指示半個月後補充魚肝油。至於為什麼要填,看醫生是否願意耐心地為你解釋,這麼頻繁,還是很多媽媽不知道為什麼要填smartfish鱈魚肝油?拿母乳要補,吃奶粉的孩子需要補嗎?今天,國家一流的營養學教師,他在這裏為所有的母親回答問題。


1.為什麼一定要補充魚肝油?


廣義的魚肝油產品分為一個天然魚肝油和維生素AD劑。醫生進行推薦學生補充的魚肝油更准確的稱呼自己應該是一種維生素AD劑,主要經濟成分是維生素A(簡稱VA)和維生素D(簡稱VD),他們的作用是可以幫助企業預防治療嬰幼兒因V A 缺乏問題所致的幹眼症患者以及V D 缺乏而產生的佝僂病等營養因子缺乏症。


以下是世界衛生組織(WHO)為VD添加的原因:


嬰兒出生時性病水平較低,出生後頭幾個月依賴母乳、陽光或補充劑。缺乏 vd 的嬰兒可導致骨骼畸形(佝僂病) ,癲癇和呼吸困難。即使在嬰兒期,如果全年都有充足的日照和強化食物,性病缺乏症也很常見。


母乳中的維生素含量受哺乳媽媽的營養狀況影響,尤其是VA,但營養好的哺乳媽媽不用擔心,也不需要額外補充。除了VD,由於VD幾乎不能通過乳腺,特別是在戶外活動少、光線少的情況下,需要補充VD。(順便說一句,食物中VD的來源較少,動物肝髒的相對含量較高,這也是為什麼很多月食建議哺乳期媽媽在月食期間多吃豬肝,不愛吃肝的新媽媽建議月食期間一起補充VD,增強鈣的吸收,預防骨質疏松。)


所以進行母乳可以喂養的嬰兒,自出生後2-3周起,每日須給服維生素D400單位(10μg)的預防使用劑量,連續通過服用2-3年,尤其是對早產兒、雙胎和有引起VA和VD缺乏社會因素的小兒,更需要一個額外重要補充VA和VD。出於對日照時間強度發展不穩定和危害性的考慮,建議我們所有人學習都應及時補充一些恰當有效劑量的VD。


天然魚肝油主要來源於海魚肝油,除了富含維生素 a、 vd 外,還富含維生素 e (抗氧化,保護細胞正常供能)和 dha (俗稱腦金,對胎兒的發育至關重要,嬰兒的大腦)。天然魚肝油中 va 和 vd 的比例不如維生素廣告高且合理,不同品牌會根據情況進行調整,因此在選擇天然魚肝油時,必須注意 va 和 vd 的含量,避免缺乏(天然含量低,一般不過量)。


2.選擇天然魚肝油或維生素AD劑


這個社會問題我們可以通過根據各自不同發展情況來說,國內還有一個部分農村地區之間存在營養不良的情況,在這些地方和家庭,使用維生素AD劑預防佝僂病和夜盲症有重要理論意義,也更經濟。


在經濟形勢較好的時候,給孩子選擇更優質的天然魚肝油,提供更多種類的優質營養素固然更好,但一定要注意足量(見第一條)。


配方奶粉似乎含有 va,vd,還需要補充魚肝油嗎?


首先,任何能注意到這一點的人都應該受到表揚,非常小心!


以某品牌產品配方進行奶粉企業一段為例,每100g奶粉市場能夠發展提供540μgVA、9.0μgVD,如果一個寶寶(需要量VA400μg,VD10μg)每天我們能夠通過攝入560ml(約75g奶粉)的奶量基本上就能夠得到滿足學生身體對VA的需要了,而要實現滿足VD的需要量大概就是需要大量攝入840ml奶量(約110g奶粉),而大多數半歲內寶寶要達到800多ml的奶量是有些經濟困難。由此可以看來,奶粉寶寶VA很容易被滿足,VD的滿足自己稍微學習困難,建議增加額外重要補充一些含有多種維生素D的魚肝油即可。而且,就算是對於日常生活飲食(如奶量充足的情況)已經不能滿足中國寶寶維生素D的需求,再補充400IU(大多數魚肝油每顆的含量)也完全沒有不會影響存在信息過量的問題。


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於7月27日發佈



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