小貼士1：不要空腹去派對

許多人在想到派對上有多少食物等著他們時，忍不住空著肚子吃得過多，但這不僅是不禮貌和不恰當的，而且是不健康的。當人們餓的時候，他們的血糖水平會下降，他們忍不住會吃得更多更快。建議在參加派對之前吃一些穀類食品或低糖水果，低脂奶酪等，以幫助你減少饑餓感和穩定血糖平衡。

提示2：更美味的小份

在party上一定要小心進行選擇一些食物不同種類和份量，免得出現可以拿得多吃不了的尷尬發展情況。建議你每次只拿一兩種食物，每一種我們也要通過控制份量，拿能吃到八分飽的份量是最好的。還要具有特別需要提醒MM們吃甜品、朱古力或糖果這些甜點時一定問題要注意自己選擇一個迷你份量，不然那可是長肉沒商量哦!

提示3：減少高脂肪食品

party上總是我們會有自己很多高脂肪卻又有著無比美味的食物，海報編編要特別對油炸食物、添加芝士的配菜和加工過的肉類制品提出一些批評，各位網友在碰到問題這些對於食物時也要進行注意哦，不要因為貪吃!

小心提示4：酒精

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黨是最常見的飲料酒和咖啡，而這兩類飲料有利尿作用，會減少體內的水分，所以喝一杯水每前飲用酒精飲料記住，以增加飽腹感感，不容易醉。

Tip5：party過後進行回歸自然清淡

出席黨應以清淡飲食後，給自己的胃的寬限期回複平時健康的飲食習慣。既想與不想參加MM還與適當的運動黨肉，可以消耗卡路裏可惡。

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