睡前保持情緒穩定，長輩在家庭中給我們帶去的幸福感是不能代替的，父母長輩也在逐漸老去。所以面對長輩我們更應該關心、愛護他們。

包括定時作息，舒適的睡眠環境，鍛煉習慣，減少臥室噪音，減少刺激性物質，可飲用熱牛奶，如：煙，酒，咖啡等使用，熱水泡腳，注意正確的睡姿，從休息環境到日常注意事項，保證老人有充足的睡眠..使他的晚年生活更加舒適和愉快。

高端護老院舍松齡雅苑提供個人化老人 護理計劃，以一系列獲國際認可的標準，從長者的生活照顧、護理、社交及復康等方面專業評估及分析，以制定合適的照顧和護理計劃，更會定期檢討及跟進，根據情況安排合適項目，確保護理得宜。

舒適睡眠

老年人應養成良好的睡眠衛生習慣，在成長的過程中，減少白天的床，睡前要從事更輕松的活動。睡覺前不要喝濃茶或咖啡

吃幹淨，新鮮，不變質的食物，防止老年癡呆症的發生;適當吃蘋果可治中老年人食欲不振，吃什麼，注意營養，適當重量的部署，可增強記憶力。

隨着人口老化，人對香港安老院舍的需求有增無減，坊間亦有經營安老院的機構，推出高端護老院回應市場需求。去年中開設的松齡雅苑，月費是按房間人數及護理程度而分等級，由約1.9萬至4.3萬元不等。

這實際上是一種很好的飲食。現代醫學證實了食欲的改善。不過，也要適當控制總攝入量、全年水果、健康飲食

老年人在飲食上不挑食，因為厭食與缺鋅有關，老年人適當吃一些雞蛋，不吃不喝..如果你飯後吃蘋果。

心理狀態

優質護老院院舍在長者入住時，就會送他們2圍「入伙酒」，讓他們在院舍內宴請親朋好友，當作慶祝轉換新的居住環境，不像從前的院舍文化之餘，亦讓長者的親友們親身了解一下護老院的環境。

人進入老年後，周圍的不信任和自尊增強的人，經常關心別人的人談話往往重嫌。而且，由於判斷和偏好的了解，往往使這些想法變得更加頑固，甚至成為妄想。

每當目睹了年輕活潑的性格，等等，經常借給嫉妒和悔恨。與老人，交流多溝通，他們發現自己的興趣愛好，參加活動適當拓寬生活的各個方面，樂觀的生活。

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