炎熱的夏天，藏在頭皮下的頭發，往往容易被忽視。頭發是“保護”的，頭皮能少一些的情況嗎？答案是否定的，外部環境的變化，使各種頭皮問題層出不窮。特別是在暴曬的陽光下，頭皮油脂會大量分泌，會導致瘙癢、油膩、頭皮屑等問題。因此，夏天要拒絕油膩，保持新鮮，不要忘記做好頭皮護理工作。

選擇安全有效的洗發水和護發素首先，從護發機制的角度來看，中性發質和健康頭皮應該選擇一般的洗發水，這是最基本的洗發水類型。油性頭皮的人可以選擇油性塗抹，一般情況下可以有效抑制皮脂分泌：頭皮屑可以選擇去頭屑洗發水，並根據不同的頭皮特性（油性或幹性）進行二次選擇。至於其他效果，它們之間沒有區別。

護發劑的選擇取決於頭發的尖端，如果有很多叉子，需要使用營養增強型；如果是卷發，最好選擇發質受損的護發劑；如果是粗糙幹燥的尾巴，可以選擇能使頭發光滑的護發素。

不少人有頭皮屑、頭皮臭味和頭皮毛囊發炎等問題，真髮重生中心所提供的產品和頭髮護理服務主要改善頭皮毛囊健康、淨化毛囊和增強髮囊內的細胞功能，以固本培元的方式修護髮絲，令客人重拾強健髮質和頭皮，不再受各種頭髮問題困擾。

使用護發素時，你可以在發梢塗抹2到3英寸。天生有卷發或幹燥頭發的人可以適度增加護發素的數量。值得注意的是，頭發非常柔軟，頭皮容易產生油脂，應該少用或不使用護發素。

養成良好的生活和飲食習慣，頭皮健康與否，與生活和飲食習慣密切相關。專家說，良好的習慣對於消除頭皮上的許多問題，如油、瘙癢和頭皮屑具有重要意義。通常，我們應該多吃堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，以避免吃太多酸性食物、油炸食品和糖果。

避免辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、蔥、生大蒜、葡萄酒、咖啡和糖。另外，我們應該養成經常洗發的習慣。每個人都喜歡美麗，但從健康的角度來看，最好避免染發，因為染發劑會損害頭發幹燥，導致頭發斷裂，刺激頭皮細胞，導致頭皮問題增加。

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