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2021年05月24日

很多人說,“產後進行恢複是女人的第二次世界生命”,能不能自己獲得一個二次重生,那就可要看產後可以恢複的怎麼樣了?


分娩後,母親的第一步是做什麼? 催乳素? 打開胸部? 雕刻。


事實上,越來越多的新媽媽在分娩後做的第一件事就是振興子宮。因為在身體恢複的諸多指標中,首先要做的就是子宮恢複。you beauty評價好,幫助寶媽完美恢複,快來試試吧!


什麼是子宮複舊


你的子宮在分娩後不會立即停止工作。


當子宮縮回原來的大小,你會覺得絞痛,像輕微的疼痛,稱為殘餘疼痛。她們通常是可控的,特別是在第一次做母親時,那裏的肌肉以前沒有伸展過,更強壯,更容易縮回。


子宮的恢複對於產後母親來說非常重要,特別是產後子宮的恢複過程相對較長,正常的恢複期42天是不會流失的,對於女性來說,產後千萬不能掉以輕心!you beauty評價親身體驗才知道好不好,為了寶媽們的健康!快來體驗吧!


如何恢複子宮?


1、產後及時排尿


分娩後,新媽媽通常會出現膀胱壓迫、粘膜充血、肌肉張力下降、會陰傷口疼痛等症狀。此外,他們不習慣以床的姿勢排尿,這使膀胱更容易膨脹,阻礙子宮收縮,導致產後出血或膀胱炎。所以生完孩子一定要及時排尿,想尿尿的時候盡快去洗手間。


2、產褥期如何避免由於長時間臥位


產後6-8小時,產婦不妨站直,一天左右後即可起床行走,這有利於生理功能和身體恢複,能有效幫助惡露排出,促進子宮恢複。在臥床休息時,要采取左側俯臥位或右側俯臥位,盡量避免仰臥,以防子宮背部受傷,如果子宮一直向後的情況,可以做膝胸位來糾正。


3.按摩乳房,刺激乳頭


讓寶寶吸吮母乳,也會刺激治療子宮收縮。依照不同子宮收縮的生理作用原理,刺激乳頭,也會讓人體健康產生影響子宮收縮素。所以,按摩乳房或是通過熱敷乳房,都會發展產生具有相同的效果,這就是用物理教學方式來促進我國子宮收縮的方法。


4、避免腹部勞累用力


新媽媽應盡量避免下身勞累,如舉起重物、蹲下等。


5、注意陰部衛生


出生後,母親應特別注意私人場所的衛生,要定期清潔,防止生殖道發炎,這不利於子宮的恢複。


6、早做提肛運動


所謂提肛,主要是收縮肛門。對於自然分娩的母親,最好在同一天開始做肛門提升運動。每次托舉後保持20至30秒,然後每次放松3至5次。也可以根據自己的身體狀況,調整每次托肛的長度。


L-6周是子宮恢複的最佳時間,所以為了子宮的恢複,母親們應該在這段時間裏盡最大努力,通過科學的護理!


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於21年5月發佈



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