1.避免上午10:00到下午兩點。

想要美白嗎？想變得更漂亮，皮膚更嬌嫩嗎？那么就有10個面部知識，你必須遵循，即使做起來很困難，你也必須遵守規則，否則如果你想變白，就沒有門了。

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如果你不需要外出，下午10:00到下午2:00，因為陽光中的紫外線是最強的，對皮膚的傷害是最糟糕的。

2。使用防曬產品。

每次你暴露在陽光下，你都應該及時使用防曬霜產品，每隔2/3小時擦一次。此外，即使在水中也會曬傷，所以喜歡喝水或潛水的人，需要使用防曬系數高和防水效果好的防曬霜。

3.使用防曬產品。

輕輕擦拭身體後，用溫水沖洗泡沫，然後用冷水沖洗，並塗抹一些護膚品。或者用毛巾包裹冰塊並在熱的皮膚上冷卻，以減緩不舒服的熱量感。

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4、西瓜皮冰上曬紅的皮膚。

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

5.舒緩緊張的身心。

生活壓力會導致皮膚不適。在長期壓力下，皮膚需要特別小心。在晚上聆聽音樂，享受自然音樂中的美白和淨化靈魂。舒緩疲憊的身心。

6、不要攝入含有人工食品添加劑的食品。

健康的人的內髒會維持正常的新陳代謝，使黑色素的排出順暢。食品中的許多人工添加劑會造成內髒的負擔，引起黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

7，並非所有皮膚的防曬程度都相同。

通常白色皮膚比深色皮膚更容易被太陽灼傷。根據您停留在紫外線下的時間長短，選擇具有相應防曬指數的防曬產品。

長期紫外線輻射會導致白內障或慢性眼炎，甚至對角膜造成損害。

防護方法是佩戴紫外線濾光片：透明濾光片或深色濾光片。防曬霜和化妝品也可以避免對眼睛周圍的陽光造成損害。

9.在日曬前避免服用某些激素類藥物或糖精。

因為暴露於紫外線後，這些成分會導致皮膚黑色素加深。

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10、最好避免在陽光下使用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜。

因為這些水果和蔬菜含有一定的成分，所以很容易吸收陽光和紫外線，同時也會導致色素沉澱。

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