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2019年07月09日

今年春節,我又一次經曆了父母和親戚們的催婚,他們喋喋不休,翻來覆去都是“別太挑”、“別等到30歲了”之類的話,聽著都讓人心煩。


剛開始時,我總有一種被否定的感覺,覺得他們所說的話,就是對我現在生活的全部否定。


每次他們催婚,我心底就會湧起一股無名火,不是反駁他們,就是幹脆逃回房間中,把他們的嘮叨關在門外。


但後來,我慢慢地開始思考一個問題:當有人催促我結婚時,我為什么要生氣?


別人會生氣,那是他們自己的事情,我為什么要拿他們的情緒來懲罰自己?


而且,他們有發言權。我還能密封嘴巴並防止他們說話嗎?


此外,人們往往只從別人的角度來批評我們,這不等於客觀事實。如果我們自己做得好,事實上,我們不需要為別人的毫無根據的指責而生氣。


心理咨詢師從來沒有從一個角度指出,“人們受到影響的原因不是因為其他人有情感,而是因為他們沒有界限。”


友心情電台做了有關抑鬱症等情緒病的健康節目,邀請了香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅醫生醫生講解了有關情緒病抑鬱症的病發原因以及日常預防,治療等方法。抑鬱症患者除了日常生活上服用藥物外,更多要從心理上對抑鬱症進行治療。

因此,真正讓我們生氣的不是父母的婚姻,而是我們無法實現的願望:


我想讓我父母開心。我不能讓他們失望。


如果你發現你不能讓別人開心,你會感到沮喪。


歸根結底,它仍然是我內心的一種癡迷:我是一個善良的人,我對他人的情感負責。


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當你總是焦慮、沮喪和沮喪時,你在想什麼


努力掌握情緒,只為自己的情緒負責


有邊界感的人對他人的情緒不負責任


由於自戀,我想照顧別人的情緒

於7月9日發佈



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