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長期鍛煉心肌收縮能力會增強嗎
個人進行長期體育鍛煉的能力將得到增強。
首先,我們常說,運動員的心髒通常率很低,通常不到1分鍾在正常狀態下的60倍,和正常成人心髒率一般約為70倍。我們知道,最重要的作用是作為泵浦到主體的心髒泵血壓力,運動員的心髒率比正常人要慢,有血行轉移出相同數量,這表明他們的心髒的效率更高。這就是所謂的專業效率心髒的每搏輸出量,即一旦跳動的心髒血液輸出量。
就像搬磚和工人搬磚的區別。他們的肌肉比正常人發達,所以他們一次搬磚的次數比我們多。心是一樣的。如果你想在搏動過程中輸送更多的血液,你需要更發達的心髒肌肉。因此,運動員的心肌或肌肉收縮能力明顯高於正常人。
當我們進行體育鍛煉時,身體的肌肉組織需要消耗大量的能量。除了作為燃料的能量供應外,它也需要氧氣作為氧化劑。特別是,氧氣的供應完全依賴於心髒。經常運動的人也會鍛煉心髒,因為他必須適應向肌肉組織輸送更多的物質,從長遠來看,這會增加心肌的力量。
同樣,使用比喻也可以幫助我們理解,我們通常使用啞鈴進行訓練,通過增加手臂肌肉的刺激,從而增加肌肉的生長。當我們鍛煉時,心髒被束縛得比平常更快,更強大,這相當於心髒肌肉訓練的強度,長期的束縛會增加心髒的收縮。
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