1、睡覺的時候肢體會有麻木的感覺。

男人上了年紀，血管會逐漸變窄，彈性下降，血管也變硬，血液循環減慢，使四肢末梢神經得不到血液供應，從而導致四肢麻木，晚上睡覺的時候小腿抽筋也會出現。

2、出現胸悶氣短的情況。

部分中老年男性只要躺在床上，就會感到胸悶氣短，這是心功能變差的一種表現，也從側面顯示出身體衰老。心在體內扮演著重要角色，將血液泵入體內，將氧氣和營養輸送到全身。如果出現了胸悶氣短的症狀，一定要及時就醫。

3、夜間尿次數增多。

女性夜間排尿次數一般為0~1次，如果夜間排尿次數增多或出現失禁，需要警惕，這是衰老的標志。由於上了年紀，前列腺功能會逐漸衰退，增加患前列腺疾病的風險，增大的前列腺會壓迫尿道，從而增加夜尿次數。

4、睡眠質量變差。

男人進入衰老期後，睡眠質量變得越來越差，入睡困難，臥床不起翻來覆去睡不著。不良的睡眠會使內分泌紊亂，使體內荷爾蒙分泌減少，腹部堆積過多的脂肪，心理狀態也變得越來越糟糕。

老化與睡眠有什么關系?

1、睡眠會影響細胞的壽命。

缺少睡眠會影響細胞氧化更新，使組織受損，在這個過程中需要酶的作用來修複。不斷修複會影響細胞壽命，只有保證細胞完整性，損傷的DNA修複才能保證，修複機制是在深睡眠時完成的。只要睡眠質量好，DNA修複就會加快，延長細胞壽命Women Healthcare。

2、睡眠對免疫有影響。

最可怕的是人的免疫系統崩潰，胸腺是重要的免疫器官，年老時胸腺會逐漸萎縮，T細胞增殖下降，白細胞、淋巴細胞數目減少，巨噬細胞數量減少。身體缺乏免疫系統時會引起惡心嘔吐、四肢無力、無精打采、頭暈目眩頭痛等。要想保持良好的睡眠，必須有良好的免疫系統。

3、睡眠對神經系統有一定的影響。

神經調控人體各器官，睡眠與中樞神經的生理功能密切相關。睡覺可以通過下丘腦調節內髒活動，促進荷爾蒙分泌。神經系統內分泌依賴於中樞神經指令，在此過程中必須有充足的睡眠。人體在22時左右會分泌還原性穀胱甘肽和超氧化物歧化酶，這是人體無法合成的一種必需的激素，可以修複細胞損傷，促進細胞的分化和增殖，保證組織和器官的正常發育。

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