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2022年03月31日


女士來月經的那幾日是最敏銳的情況下,臉部也容易起痘,且非常容易由於身體不適而經痛,恨不能在臉部寫著“生人勿進”四個字。要想生理期過得沒那樣不舒服,自然要搞好經期保健,女士在月經期內有6件事儘量不要做。

吃油炸食物
經期飲食理當口味淡,由於生理期皮脂腺代謝增加,肌膚油膩感,毛細血管擴張,肌膚越來越比較敏感。此刻還去吃油炸食物,會使皮膚代謝壓力加劇,非常容易引起閉口粉刺、痘痘、毛襄炎,及其黑眼圈眼袋等。

濃茶水當水喝
飲茶並沒什麼不太好,但荼葉中包含一定量的丹寧酸,它能與食材以及血夜裏的含鐵緊密結合,因此立即阻攔了腸胃對鐵的消化吸收,也防礙了血夜內含鐵的一切正常運用。假如生理期把濃茶水當水喝,會導致含鐵消化吸收與運用阻礙,非常容易造成貧血。

飲酒
乙醇原本就可以經痛活血化瘀,經期喝酒非常容易造成月經血太多、月經時間長,不好身心健康。並且生理期女士身體的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)降低,這時喝酒不但非常容易醉,並且會使喝酒對肝部導致比平常更明顯的損害,引起肝部功能阻礙的概率擴大。

敲打腰部
有的女士在月經前後左右會發生腰酸背疼的覺得,此刻有的人會挑選拿手敲打腰部緩解痛疼,但這將會造成骨盆進一步血腫、血液加快,導致月經量增加,因此造成月通過多或月經時間長。

於22年3月發佈



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